Bagaimana cara merawat mata agar tetap sehat

dg tidak membaca sambil tidur
bermain hp sambil tidur

1. Tidak menonton televisi berjarak dekat
2. Mengkonsumsi jus wortel karena kaya vit A
3. Tidak membaca buku saat tidur/ gelap
4. Tidak sering bermain ponsel Karena memiki sinar blue yang dapat merusak mata
5. Tidak melihat ponsel atau televisi dalam keadaan cahaya gelap