Penjaskes

Pertanyaan

unsur-unsur lari jarak menengah

1 Jawaban

  • - Badan harus selalu rileks atau santai.
    -Lengan diayun dan tidak terlalu tinggi seperti pada lari jarak pendek
    -Badan condong ke depan kia-kira 15º dari garis vertical.
    - Panjang langkah tetap dan lebar tekanan pada ayunan paha ke depan, panjang langkah harus sesuai dengan panjang tungkai. Angkat lutut cukup tinggi (tidak setinggi lari jarak pendek). 

Pertanyaan Lainnya