unsur-unsur lari jarak menengah
Penjaskes
frans118
Pertanyaan
unsur-unsur lari jarak menengah
1 Jawaban
-
1. Jawaban rian0315
- Badan harus selalu rileks atau santai.
-Lengan diayun dan tidak terlalu tinggi seperti pada lari jarak pendek
-Badan condong ke depan kia-kira 15º dari garis vertical.
- Panjang langkah tetap dan lebar tekanan pada ayunan paha ke depan, panjang langkah harus sesuai dengan panjang tungkai. Angkat lutut cukup tinggi (tidak setinggi lari jarak pendek).