Sebutkan tujuan utama warming up sebelum melakukan aktivitas olahraga

-meningkatkan suhu badan/tubuh
-menyiapkan metal dan fisik
-melatih otot supaya lebih elastis
-menghindari cedera
-mengurangi kelelahan
-membuat tekanan darah menjadi lebih lancar

Untuk mencegah cidera akibat kelelahan atau kontraksi otok secara tiba-tiba karena ketidakseimbangan antara otot dan beban atau latihan intensitaf tinggi.