apa yg kalian ketahui tentang roll depan dan jelaskan langkah-langkah melakukannya

1.Posisi badan siapBadan tegak, kemudian tangan kanan di julurkan lurus ke atasBadan dibungkukkaan dan kedua tangan menyentuh/menempel pada matrasPosisi jongkok, dagu ditempelkan pada dadaSaat posisi mengguling, tengkuk dijadikan sebagai tumpuanSaat mengguling lutut ditekuk, tangan lurus kedepan kemudian dagu masih tetap menempel di dadaSetelah selesai mengguling (masih dalam posisi jongkok) kedua tangan diluruskan ke depan kemudian berdiri dengan kedua tangan diangkat ke atas 

roll depan : bergulinf ke depan dengan menggunakan matras ataupun lainnya.
langkah" nya :
1. dari sikap jongkok, lakukan guling kedepan dengan membengkokkan kedua siku sambik memasukkan kepala diantara dua lengan hingga tubuh mengguling kedepan dengan bagian pundak yg pertama menyentuh matras.
2. pada saat berguling, peluk kedua lutut dan kembali ke sikap jongkok kemudian berdiri.